Apa Itu Insom? Ini Artinya dalam Bahasa Gaul - Hae gaes, kali ini admin ingin membahas tentang arti kata insom dalam makna yang beredar dan sudah di rangkum di artikel ini.
Kata insom ini kerap muncul di whatsapp (wa) dan facebook (fb), terutama anak-anak muda yang lagi menciptakan postingan atau status di tengah malam.
Di tengah malam itu mereka sulit untuk tidur atau tak dapat tidur yang disebabkan oleh suatu hal sesampai kemudian dia mengalami insom, dan kemudian mereka update status dengan caption "insom".
Arti Insom
Insom merupakan kata kependekan dari Insomnia.
Kata "in" yang berarti tak atau tanpa
"somnus" yang berarti tidur, dan "ia" merupakan kata akhiran
Jadi apabila di gabungkan, insomnia terdapat arti yaitu keadaan dimana seseorang tak dapat tidur atau kesulitan tidur sebab suatu hal yang menganggunya, seperti di antaranya:
- Gangguan jiwa
- Depresi
- Stress
- Marah
- Karena sudah tidur di siang hari.
- Otak belum lelah atau masih bersemangat
- Karena kebisingan di sekitar
- Suka begadang.
- Terlalu Memikirkan suatu hal.
Cara Mengatasi Insomnia
Berikut sedikit cara yang dapat di terapkan untuk mencegah insomnia diantaranya:
- Tidurlah di tempat yang nyaman dan bersih tanpa ada kebisingan.
- Kurangi penggunaan gadget seperti HP, Laptop dan lainnya menjelang tidur
- Jangan meminum minuman yang dapat menciptakan kita bersemangat dan segar di saat ingin tidur
- Tenangkan pikiran, hilangkan segala hal yang membebani.
- Tidur yang teratur sesuai dengan jam-jamnya, disarankan tidur itu selama 7-8 jam sehari
Akhir Kata
Demikian artikel kali ini tentang arti kata insom, semoga bermanfaat dan dapat menjadi solusi buat kita semua.
Nantikan artikel terbaru lainnya di , dan terima kasih sudah berkunjung.
